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Comportamento

17/2/2017 às 02h12

Opções de programas para aproveitar o finalzinho do horário de verão

Domingo, 19, termina o horário de verão. Para aproveitar os últimos dias de sol até mais tarde, preparamos dicas de programas para fazer

No próximo domingo, 19, termina o horário de verão, vigente desde outubro do ano passado, nos Estados do Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná, São Paulo, Rio de Janeiro, Espírito Santo, Minas Gerais, Goiás, Distrito Federal, Mato Grosso e Mato Grosso do Sul. Nesta data, os relógios dos moradores dessas regiões devem ser atrasados em uma hora.

Para os que amam esse período em que o sol se põe uma hora mais tarde (e também para os que odeiam, mas acabaram se acostumando) o Guichê Virtual - startup líder na venda de passagens de ônibus online no Brasil - preparou uma dica com programas imperdíveis para aproveitar esses 10 dias restantes de horário de verão.

1) Curta o pôr-do-sol em locais panorâmicos

Essa é uma das coisas que os amantes do horário de verão mais irão sentir falta. Sair do trabalho a tempo de conferir o espetáculo do pôr do sol, oferecido gratuita e diariamente pela mãe natureza. Procure um local alto em sua cidade e programe um happy hour com os amigos e pessoas queridas. Vale levar bebidas, quitutes e uma toalha para fazer um piquenique, afinal, depois do dia 19, para a maioria das pessoas, um programa destes só será possível nos dias de folga.

2) Faça esportes, caminhe, nade

Principalmente nas grandes cidades, fazer uma caminhada em parques ou mesmo na rua fica mais perigoso depois do crepúsculo. Portanto, aproveite estes últimos dias de dia claro até mais tarde e se exercite. É a hora de colocar em prática aquela caminhada que você vem prometendo há meses, marcar um futebol ou vôlei na quadra pública da sua cidade ou curtir a piscina de casa ou do clube depois das 18h (neste horário nem precisa passar protetor solar).

3) Comece a ‘treinar’ seu relógio biológico para a mudança

Para diminuir os efeitos da mudança, esses dez dias serão essenciais. Profissionais da área de saúde recomendam medidas simples como antecipar o horário de dormir e de acordar gradualmente nos próximos dias, evitar o consumo de bebidas estimulantes no período da noite e praticar exercícios físicos para estimular o organismo durante o dia.

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